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夏季怎样保健和预防感冒
发布2008-07-15 20:28:21 来源：
　　
宜：早睡早起，中午可有午睡，多做户外活动。如打球、游泳、跑步、登山眺望、林听鸟鸣，多与自然交融。饮食上宜食一些有养阴止渴，清扫祛暑的食物，夏日食凉要有节制。
忌：过于贪凉，冷风直吹，夜宿露天，身穿湿衣，久卧湿地。切勿大汗时用冷水激身。
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