健康误区

　　问：老人静养就是不运动吗？

　　答：许多老年人认为静养不但能使身体保持健康，还能延缓衰老，于是就卧床休息，闭门不出。朝阳医院中医科副主任医师赵铁良说，其实静养并不等于静止不动，如果坚持静止不动，反而削弱了内脏器官的运转功能，无益于祛病延年。所谓“静”应该理解为“养心”，而不是坐着不动。老年人静养并不意味着终日生活在安静的环境中；更不是吃完饭就急着上床睡觉，或是窝在沙发里不动，而是要适当出去走走，多活动，以免饭后血液全集中于胃肠道，而造成脑部缺氧，同时多活动还能促进胃肠道的消化吸收。但心功能不全者除外，患有此类疾病的老年人要避免过多活动。J146


                                                               北京晚报      2012/01/11