2024年底，我们开始了“叙事护理百天微课”的学习，从一无所知、不知所云、到懵懵懂懂，我的思想发生了很大的变化，我也从中收获满满。课程中提到：

　　叙事护理，是心理学与护理学的融合；

　　叙事护理，是改变护理职业现状的切入点；

　　叙事护理，是人文关怀的起点，最终受益者是护士；她真有这么神奇的力量吗？

　　带着疑惑与好奇，我在实践中寻找答案。

　　叙事护理中的五大技术是我非常熟悉的内容，通过“外化、解构、改写、外部见证人、治疗文件”重塑患者生命的希望与价值。

　　在学习这部分内容时，我想起来自己通过社招初到朝阳医院的时候面对新的环境、新的工作模式、新的人际关系我有很多的忐忑和不安，要学习的东西太多了，再加上自己的性格和对自己要求与期待，我出现了非常严重的焦虑。以前我只会不断压抑劝慰自己，生活工作不就该是这个样子吗？如今再遇到类似困境时，我会试着叙事一下自己，“是什么事让我感到疲惫？我可以如何改写它？”。

　　例如，当我觉得这段时间工作任务非常繁重，压的我喘不过来气，我会“外化”自己的情绪：把它命名为“无形的绳子”。然后去“解构”这个“绳子”，其实在去完成这些工作的过程中，我也增添了很多新的技能，并在通过许多的努力后，也得到对自己有益的回馈，所有慢慢的我觉得这些无形的绳子是引导我的力量。再通过“改写”的步骤发现例外事件，如：在过往的工作经历中，我曾参与 CRRT 临床应用图书的编辑并得以出版，我回忆在编辑的过程当时我也充满压力，也曾感这个任务太难了，我完成不了、做不到，可是当我看到书籍的出版，看到首页有我的名字，一切的压力倦怠全部烟消云散了，那是荣誉是属于我的荣光，其实凡事只要努力就会有糖吃、就会结出漂亮的果实。并且在生活中，我在20年有了宝宝，我也是第一次当妈妈，他突然闯入我的生活中，也有很多未知的事情，但是几年过去了孩子被我照顾的很好，身边的人也认可我把孩子教育的很优秀，回忆起来生活的种种繁琐我也克服了，也做到了，我认可自己是一个好妈妈。想到这些，通过这种思维方式让我变得更从容、更坚韧。

　　让我针对自己的困境、压力及消极的情绪时，能够更快去转变思路，让这个问题变得赋予能量，带来的是更大的动力而不是职业倦怠。

　　我不再把工作任务当作负担，让自己变得更有前进的动力。

我在帮助患者做康复锻炼

　　"我命由我不由天"，哪吒这句台词满是奋进力量，鼓舞我们冲破困境。在临床护理中，叙事护理恰似那束暖光。疾病或许会摧残身体，但故事可以治愈心灵。未来我希望将叙事护理融入日常工作的每个细节，从一句耐心的询问、一次真诚的倾听开始，让更多患者感受到：他们的故事值得被听见，他们的生命始终充满可能。这不仅助患者直面疾病，也让护士在关爱中自我成长，遇见更具温情、更专业的自己。

全科医学三病区  王双