我是家庭保健员魏民，前不久，我参加了中础社区卫生服务站组织了一次生动的慢性病教育课，记忆尤为深刻。

此次讲座邀请了北京朝阳医院西院心内科主任医师魏妤，主讲内容为《动脉粥样硬化与冠心病》。魏主任用她独特的宣讲模式，让大家感觉是听得最好的一堂课。她像“幼儿园阿姨”的讲话方式，面对一群“孩子”一般（我理解听众是一群老小孩），语言生动、贴切、易懂，并不时附加一些肢体语言，循序善诱，大家听得津津乐道，感觉这堂课时间太短了。

魏主任讲了动脉硬化、冠心病、胆固醇、硬斑块、软斑块等一系列疾病的形成以及状态，如何采取急救措施、如何用药以及饮食与血脂的密切关系。告诉大家：要平衡膳食、低能量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维食品，有恒、有序、有度的体育锻炼，配合用药，双管齐下。其中有一个章节，既有状态与无状态之分，引起了我高度警觉和重视。

以前，我也曾有过胃病，一个有规律的现象，是每到秋冬之交时，胃都会疼上几天，过几天自愈。但数年前有一次胃疼是应激性的，我又错误的认为是规律性的疼痛，现在回想起来那次胃疼的症状大不相同，是压榨性疼痛，有烧灼感，出大汗，喘不上气，从未这么疼过，我想打电话叫救护车，但心有余而力不足，无力走到电话机旁，只好躺在床上。数分钟后，疼痛缓解，身体状态和发病前不无二致，随后几天也没在胃疼过，以前胃疼总要疼上几天，这让我大惑不解，没有迁延性胃疼，这是怎么回事？当时对于防病治病的常识是个真空状态。听完魏主任讲课，感觉那次胃疼症状真是有点后怕。分析起来，我是个糖尿病患者，是高危人群，魏主任讲：三个糖尿病人，有两个死于心梗和中风。她提示大家，就是警醒并强调无症状也要定期检查。

这堂课使我受益匪浅，我在改变了过去不良生活方式的前提下，也要遵循医嘱，合理饮食、坚持运动，加上药物治疗，防患于未然，争取在现有的基础上，不得病、少得病、晚得病。