健康教育

• 2026-07-06 生长痛不可怕 温柔守护孩子长高

  什么是生长痛生长痛是孩子长高的正常信号，不是生病！多发于3–14岁快速发育期，属于温和的生理性肌肉酸痛。大多在傍晚、夜间休息时出现，白天活动玩耍完全不痛，家长无需焦虑，这是孩子茁壮成长的专属印记。

• 2026-07-03 金银花与玫瑰花的妙用

  在中医药宝库中，花类药材凭借温和的药性、独特的功效，成为药食同源养生的优选。金银花、玫瑰花便是常受到青睐的两种花，二者一寒一温，功效互补，既可以单独养生调理，也能搭配使用，在日常保健、病症调理中应用广…

• 2026-07-02 分龄护脊指南：不同年龄段，脊柱侧弯防控重点完全不同

  很多家长一发现孩子有高低肩、含胸驼背，就立刻买矫正带、报形体班，结果钱花了不少，效果却微乎其微。其实，脊柱侧弯不是“一刀切”的问题，不同年龄段的发病特点、进展速度和防控重点天差地别。今天这份分龄护脊指…

• 2026-06-29 期末倒计时！5条“减压小妙招”

  “妈妈，我肚子疼……”“万一考不好，同学会笑话我的。”“我睡不着，脑子里全是题。”

• 2026-06-25 不是所有肩颈背痛都靠按摩 | 筋膜炎需精准治疗

  “医生，我肩颈背酸痛好几年，总感觉背部发硬发僵，按摩、推拿都试过，当时能缓解一两天，很快就复发，最近越按越疼……”这是疼痛科门诊患者最常见的主诉之一。

• 2026-06-18 北京朝阳医院健康小贴士

• 2026-06-18 端午吃粽一时爽 节日肠胃别踩坑

  粽叶飘香，端午将至！香甜软糯的红枣粽、鲜香入味的鲜肉粽，搭配丰盛的家庭聚餐，是端午经典的节日习俗。但在消化内科医生看来，端午节也是肠胃疾病的高发时段。每逢端午假期，医院急诊、消化内科都会接诊大量因吃粽…

• 2026-06-11 睡眠护脊指南：睡不好，脊柱侧弯好不了

  前 言每年6月是“脊柱侧弯唤醒月”(简称脊柱唤醒月)，由国际脊柱侧凸研究协会(Scoliosis Research Society,SRS)设立。日常生活中，许多家长每天盯着孩子的坐姿，提醒他 “坐直、别歪着”； 给他买最贵的护脊书包，控…

• 2026-06-03 瞄准“隐形杀手”：高压氧如何救治瓦斯爆炸伤者

  “瓦斯”并非某种单一气体，而是煤矿井下各类有害气体的统称，其中占比最高、危害最大的是甲烷(CH4)。

• 2026-06-01 多学科协作攻坚克难救治一例局部晚期乙状结肠癌伴结肠膀胱瘘老年危重患者

  近日，北京朝阳医院普外中心胃肠外科主任医师韩加刚团队联合泌尿外科主任医师邱智团队，为一名局部晚期乙状结肠癌侵犯膀胱、合并结肠膀胱瘘的危重老年男性患者，紧急实施腹腔镜下乙状结肠癌根治术+全膀胱切除术。凭…

• 2026-05-29 老人浑身发软、走路没劲？多半是肌少症！

  老年人常常腿脚无力、起身费劲，走路容易发软、甚至会不小心跌倒。很多人误以为这是衰老的正常表现，其实大概率是肌少症。

• 2026-05-29 神经外科使用OCT辅助颈动脉支架术治疗高龄颈动脉狭窄患者

  近日，北京朝阳医院神经外科副主任刘赫团队，成功为一名高龄颈动脉狭窄患者实施颈动脉支架成型术（CAS）。术中，团队运用光学相干断层成像（Optical Coherence Tomography，OCT）技术，精准评估患者颈动脉斑块构成与…

• 2026-05-27 科学运动不伤身 规范护骨更健康

  生命在于运动，运动贵在科学。适当运动可以强健骨骼、保护关节、增强体质，但错误的运动方式，反而会造成运动损伤。临床上，因运动不当导致的颈椎、腰椎劳损，膝关节磨损、半月板损伤、韧带拉伤、踝关节扭伤、肩袖损…

• 2026-05-27 您了解“镉”吗？一次检测，或许能发现长期被忽视的健康风险

  近年来，随着职业暴露、环境暴露以及生活方式变化，人体重金属暴露问题逐渐受到关注。其中，镉（Cadmium）是一种容易被忽视、却可能长期影响健康的重金属。如果您长期吸烟、从事镉相关职业、曾经接触含镉环境，或体…

• 2026-05-25 多学科联合攻坚 医院成功救治75岁高危残胃癌患者

  近日，北京朝阳医院普外中心胃肠外科副主任韩加刚团队联合胸外科主任胡滨、副主任苗劲柏团队，为一名75岁残胃癌合并食管梗阻、既往置入食管支架的高龄高危患者，成功实施胸腹联合肿瘤根治手术，帮助患者顺利康复出院…

• 2026-05-21 一位老年患者的“大脑拆弹记”

  “山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”这句诗是62岁的张先生（化名）近半年来最贴切的人生写照。张先生本该安享晚年，却频繁头晕，还曾两次在家中无征兆晕厥，幸有家人在旁未酿成严重后果。“每次闭上眼睛，我都怕自…

• 2026-05-20 一入“鲜”门深似海，常吃水产品益处多

  俗话说“地上跑的不如天上飞的，天上飞的不如水里游的”，这说的既是美食选择，也有营养科学道理。

• 2026-05-19 为心脏“架桥”铺路 守护生命通道 | 5·18血管健康日特别科普

  每年5月18日是“全国血管健康日”。“5·18”源于一个重要的健康临界值——5.18毫摩尔/升，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。在所有的血管病变中，冠心病（冠状动脉粥样硬化性心脏病）是对生命威胁最直接、最常见的…

• 2026-05-18 多吃蔬果 多健康｜一份超实用的吃蔬果指南，照着吃就对了

  多吃蔬果 多健康健康这件事，从来都不复杂——多吃蔬菜和水果，就是最简单且重要的健康法则。今天，我们就把为什么要吃、吃多少、怎么吃、谁能吃，讲得明明白白，看完直接套用在一日三餐里。

• 2026-05-07 骨质疏松别只喝牛奶！这几件事比补钙管用

  家人们，提到骨质疏松，大家第一反应是不是多喝牛奶补钙？作为骨科护士，我要告诉大家，骨质疏松可不能只靠喝牛奶，这几件事比单纯补钙管用太多！