又到了杨絮柳絮漫天飞的季节，对一般人来说接触杨絮柳絮并无大碍，但对于杨絮柳絮敏感的人来说就苦不堪言了。杨絮柳絮被吸入鼻腔后，会刺激呼吸道黏膜，引起应激反应，出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、眼睛发红发痒、流泪等，特别是对于有支气管哮喘病史的人群来说，可能诱发支气管哮喘急性发作，出现气短胸闷、呼吸困难，甚至休克。杨絮柳絮与皮肤裸露部位接触后，会直接刺激皮肤，出现红斑、瘙痒，引起荨麻疹、湿疹、紫癜等。

这不仅影响了人们的身体健康，还给人们的正常生活和工作带来很大困扰。因此对杨絮柳絮敏感的人群一定要做好预防工作。如何应对飞絮季节呢，大家不妨试一试以下几招：

1.减少外出，做好防护

漫天飞絮时尽量减少外出，在家关闭门窗，所谓惹不起躲得起。如一定要外出，戴好口罩、眼镜、纱巾，尽量穿长袖衣物，防止飞絮和皮肤亲密接触。今年的疫情让大家养成了戴口罩的好习惯，对于敏感人群来说可以防止在外面过多接触过敏原。回家后，及时清除身上的飞絮，不要让飞絮肆意在家里飘荡。

2.避免误区，注意细节

如飞絮不慎进入眼睛，千万不要用手揉搓，试试眨眼睛让眼泪把飞絮冲走，或用清水冲洗，如果还没有效果，最好去医院治疗。

如果感觉皮肤瘙痒，不要抓挠，不要烫，也不要用香皂清洗，避免伤害娇嫩的皮肤，可以试试拍打、冷敷、转移注意力，回家后及时用清水清洗，提醒大家，头发很可能”藏絮纳絮”，一定要注意头发的清洁。如果不能每日清洁头发，可以戴上帽子也能防止飞絮隐藏在头发里。

过敏期间不能食用辛辣刺激食物，少吃高蛋白、高热量食物，多吃水果，多喝水，适当补充维生素C和维生素E。保持良好的生活习惯，不熬夜，不过度劳累，平时加强锻炼，增强体质。

3.“老病号”可提前预防性用药

常年飞絮过敏症状严重者，可在飞絮季节开始前2周口服孟鲁司特、仙特明或开瑞坦等，直到飞絮季节过后1-2周停药，以预防或减轻过敏反应。

季节性哮喘病史明确者，应在飞絮季节开始前2周吸入激素类药物，以防诱发哮喘发作。

4.及时就医，合理用药

如果出现鼻痒、打喷嚏、流涕，可用生理盐水清洗鼻腔，如不缓解，尤其是既往诊断了过敏性鼻炎的人群，可以根据医生的建议，鼻腔喷药，如辅舒良或内舒拿等。

如果出现较剧烈的咳嗽、咽痒，或出现胸闷气短、喘息，需要警惕支气管哮喘或气道高反应，并且这些症状和气管炎肺炎等引起的症状比较类似，要及时就医，避免误诊、耽误病情。

西院呼吸与危重症医学科 徐若男 王晶