孩子从幼儿园到小学一直坐在班级第一排？家长别大意！这可能是生长发育迟缓的信号。3-12岁是儿童生长发育的关键期，如果发现孩子身高增长缓慢、长期低于同龄人，建议尽早评估。

一、什么是生长发育迟缓？

　　生长发育迟缓是指儿童的身高、体重、骨骼发育等明显落后于同年龄、同性别的正常水平。

　　正常生长速度参考：

　　0-1岁：年增长约25cm；

　　1-2岁：年增长约10-12cm；

　　3岁-青春期前：年增长5-7cm；

　　青春期：年增长8-12cm。

　　如果孩子每年身高增长＜5cm，或长期处于班级最矮的前3名，需警惕！

二、生长发育迟缓的5大征兆

1. 身高长期低于同龄人

　　在幼儿园、小学总是坐在第一排；

　　衣服、鞋子尺寸很久不用换；

　　比同龄孩子矮半个头以上。

2. 生长速度明显放缓

　　3岁后每年长高＜5cm；

　　青春期没有明显“蹿个儿”。

3. 骨骼发育落后（骨龄延迟）

　　去医院拍骨龄片，比实际年龄小1.5岁以上；

　　手腕、膝关节X光显示骨骺闭合较晚。

4. 伴随其他健康问题

　　食欲差、挑食严重；

　　反复生病（如慢性腹泻、呼吸道感染）；

　　运动能力较差（跑跳无力）。

5. 家族遗传或疾病因素

　　父母有一方身高明显偏矮；

　　曾患慢性疾病（如肾病、甲状腺功能减退）。

三、什么原因会导致生长发育迟缓？

1. 营养不足

　　长期挑食、偏食；

　　蛋白质、钙、维生素D摄入不足。

2. 内分泌问题

　　生长激素缺乏；

　　甲状腺功能减退。

3. 慢性疾病影响

　　先天性心脏病；

　　消化吸收不良（如乳糜泻）；

　　哮喘、过敏。

4. 遗传因素

　　父母身高较矮（但需排除病理性原因）。

5. 心理社会因素

　　长期压力大、情绪压抑；

　　睡眠严重不足。

四、家长应该怎么做？

1. 定期监测生长曲线

　　每3个月测量一次身高、体重；

　　记录在生长曲线图上，观察趋势。

2. 调整饮食与生活习惯

　　多吃：牛奶、鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜；

　　多运动：跳绳、篮球、游泳（刺激生长激素分泌）；

　　保证睡眠：小学生每天9-10小时，初中生8-9小时。

3. 什么时候需要看医生？

　　如果孩子出现以下情况，建议尽早就诊：

　　身高长期低于P3（生长曲线最下端）；

　　年增长＜5cm；

　　骨龄明显落后（＞2岁）。

五、常见误区

1. 晚长没关系，以后会追上？

　　错！部分孩子可能只是“体质性发育延迟”，但需医生评估排除疾病。

2. 父母矮，孩子肯定长不高？

　　错！遗传因素占70%，后天干预仍可改善！

　　正确做法：早发现、早评估、早干预！

　　孩子的身高增长就像一场“马拉松”，家长要科学观察，及时发现问题。暑假是评估生长发育的黄金期，建议带孩子做个全面检查，为健康成长保驾护航！

儿科